Балетный Месяц Акция на занятия и абонементы
Автор: Aura studio | Дата: 01 октября 2017



Мы поздравляем всех с Балетным месяцев в этом году мы решили ввести новую акцию во первых балетный месяц все смогут ходить к нам студии без приобретения абонемента на 8 занятия -просто по разовой оплате -ходите столько сколько захотите в балетном месяце всего за 199 грн за занятие

обычная стоимость...

Подробнее...

Сезон Лето-Осень AURA STUDIO Набор открыт GRANDE OPENING
Автор: Aura Studio | Дата: 17 июля 2017

[/url]

Успейте записаться в сезон отпусков по акционным предложениям
Первая индивидуальная тренировка всего200грн
Количество тренировок ограничено -успейте записаться
Самое главное это ваше желания всему остальному научим мы...
Давайте достигать цели вместе.....

Hurry up to enroll in the season of vacations by promotional offers
The first individual training is only 200 UAH
Number of workouts is limited
The...

Подробнее...

Рады сообщить о наборах в новые группы которые будут рады видеть вас
Автор: Aura Studio | Дата: 20 мая 2017


Рады сообщить о наборах в новые группы которые будут рады видеть всех как с опытом так и без
Новые залы будут находиться в 5 минуй доступности от метро-
набор в группы новичков -8 занятий*899 в месяц и интенсивный 12 занятий в месяц*1199
набор происходит на удобное время -заявку вы можете...

Подробнее...

КАК развить в себе полезную привычку?
Автор: Aura studio | Дата: 04 мая 2017



И так начать что то делать ))))что то новое и не известное для нас ,как правило это вызов и испытание которое не каждый может преодолеть ,а в будущем единицы которые осмелились рискнуть, и менять свою жизнь с привычками не могут поддерживать энтузиазм и как следствие огонь нового гаснет-...

Подробнее...

Как ,быстро накачать ягодицы: 30-дневная тренировка
Автор: Aura Studio | Дата: 01 мая 2017



Для того, чтобы всего за месяц привести в тонус мышцы ягодиц, тебе необходимо регулярно выполнять всего три упражнения – приседания, мостик и выпады, ежедневно увеличивая количество повторов.

Приседания

Как выполнять: встань ровно, ноги поставь на ширине таза, руки согни в локтях и сцепи кисти на уровне солнечного сплетения.

На вдохе отведи...

Подробнее...

Как добиться растяжки????
Автор: Aura studio | Дата: 17 марта 2017

После много летнего опытам спортсменов - артистов добиться поставленных целей может практически каждый - единственный нюанс это какой ценной?
во избежания все не приятного что может произойти рассмотрим рекомендации мировых экспертов
Меры по предотвращению травм (для профф деятельности)
Продолжительность занятий элитных спортсменок не должна превышать 30 часов в неделю, подэлитных - 20...

Подробнее...

Пилатес для красивой фигуры и отличной формы
Автор: Aura studio | Дата: 27 февраля 2017

11. Ложимся на спину, ноги выпрямлены, руки вытянуты за голову, плотно прижаты к голове, ладони пола не касаются. Поднимаем корпус вместе с прямыми руками. Продолжаем скручивание до тех пор, пока тело не примет V-образную форму, спина при этом остается ровной. Возвращаемся в исходное положение. Выполняем 5 — 10 повторений.



Будьте...

Подробнее...

Пилатес для красивой фигуры и отличной формы
Автор: Aura Pilates | Дата: 27 февраля 2017

4. Исходное положение: упор на левое колено и на левую руку, правую руку заводим за голову, выпрямляем правую ногу и отводим ее в сторону с упором на носочек. Поднимаем правую ногу на 45 градусов, затем возвращаемся в исходное положение. Выполняем 10 повторений на каждую ногу.


пилатес пилатес видео пилатес +для начинающих уроки пилатеса пилатес...

Подробнее...

20 МИНУТ ПИЛАТЕСА ДЛЯ СЕБЯ КРАСИВОЙ-пилатес пилатес видео пилатес +для начинающих уроки пилатеса пилатес видео уроки пилатес упражнения пилатес +для начинающих видео уроки пилатеса +для начинающих пилатес +для начинающих видео уроки домашний пилатес занятия пилатесом пилатес +в домашних условиях йога пилатес пилатес +для похудения пилатес +для начинающих +в домашних пилатес +для начинающих +в домашних условиях пилатес отзывы пилатес скачать пилатес купить студия пилатеса хороший пилатес пилатес дома пилатес комплекс пилатес бесплатно пилатес можно пилатес фото видео пилатес +для похудения пилатес +в домашних условиях видео пилатес скачать бесплатно музыка +для пилатеса уроки пилатеса +для похудения пилатес комплекс +для начинающих кольцо +для пилатеса пилатес спб пилатес видео уроки +для похудения 1 пилатес +в домашних условиях лучший комплекс пилатес +для начинающих +для похудения пилатес +для начинающих +в домашних условиях лучший пилатес +для начинающих +в домашних условиях видео пилатес тренировка пилатес +для начинающих лучший комплек пилатес тренер уроки пилатеса +для начинающих +в домашних условиях пилатес дома видео пилатес +для похудения +для начинающих видео пилатес +в домашних условиях видео урок пилатес +для начинающих видео уроки +в домашних
Автор: Aura Pilates Instructor | Дата: 22 февраля 2017

В этой статье предлагаем вам 20-минутную тренировку по пилатесу, используя только коврик. Здесь не потребуется особых навыков, эти упражнения легко освоят и новички.

Каждое упражнение выполняем по три подхода.

1. Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина ровная. Делаем глубокий вдох и выдох. Поднимаем прямые руки над головой, медленно наклоняемся вперед, вытягивая...

Подробнее...

Пилатес для красивой фигуры и отличной формы
Автор: Aura Pilates | Дата: 21 февраля 2017

10. Ложимся на левый бок, левой рукой подпираем голову. Сгибаем левую ногу в колене, правая нога выпрямлена, поднимаем ее на высоту бедра, вытягиваем от себя носочек правой ноги. Покачиваем правой ногой вперед-назад, опираясь на левое колено. Выполняем 10 — 15 повторений на каждую сторону.



Постраничная навигация
 [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]